生育孩子絕非只是女性的責任,男性在繁衍後代方面同樣扮演著不可或缺的角色。坊間流傳著「養精蓄銳」的觀念,認為夫妻在準備懷孕前,男性應先暫時禁慾,如此一來精子的品質就能獲得提升。
然而,精子的累積與銀行存款截然不同,並非儲存得越久越好。科學研究已證實,對於精子數量偏低的男性而言,雖然短期禁慾確實能讓精液量增加,但若時間過長,精子品質反而會持續下降,在第六天時會跌至谷底。長期缺乏性生活會導致精子逐漸失去受精能力與活動力,最終在輸精管內瓦解,老化精子的比例不斷攀升。此時若進行性行為,男性初期射出的精液中將含有大量老化的精子,一旦受孕成功,可能會造成胎兒智力發展遲緩、畸形,甚至引發流產風險。
提到這點,不妨分享一個令人欣喜的研究發現。澳大利亞一項研究指出,每日進行性行為有助於提升男性精子品質,對於計劃生育的夫妻來說值得參考。該國知名的不孕症與試管嬰兒治療機構「Sydney IVF」的David Greening博士,針對118名精子DNA損傷程度高於正常值的男性進行研究,結果發現,當這些受試者連續七天射精後,他們的精子品質獲得了顯著改善。
頻繁的性生活確實會減少精子數量,但對絕大多數男性而言,這並不會造成問題。David Greening博士在聲明中提到,可以這麼說,對於精液參數正常的夫妻而言,在排卵日前一週每天進行房事是可行的方式。這個簡單易行的方法不僅有助於改善精子品質,最終也能提升受孕的成功率。
精子是男性延續後代最重要的載體。若希望達成優生優育的目標、提升精子品質,均衡飲食與規律運動才是最有效的途徑。
