精子質量直接影響男性生育能力，專家列出六大損害精子健康的因素：高溫、營養不足、菸酒、過度手淫、憂鬱情緒以及藥物放射線傷害。本文詳細說明各項因素對精子的影響，並提供專業建議幫助男性維持生殖健康。