現代社會充滿了各種電磁輻射與加工食品，男性其實可以主動掌握自己的生殖健康。男科專家指出，只要懂得在四個方面堅定拒絕，就能有效維護精品質，讓生育力保持旺盛狀態。
第一項拒絕：遠離高溫環境
醫學研究顯示，男性製造精子的最適溫度約為36℃。當睾丸長期處於高於這個溫度的環境時，精母細胞的生成效率會受到抑制，同時也會降低已形成精子的活動能力。
經常泡澡或洗熱水澡的男性，特別是水溫超過40℃者，精液品質往往會出現不同程度的下滑。桑拿、蒸氣室、熱水坐浴等方式都會導致陰囊溫度上升，使睾丸持續處於高溫狀態。研究證實，當睾丸溫度長期維持在40℃以上時，精子活力會大幅下降。
尚未生育的男性更應特別注意，應盡量減少高溫浴的頻率與時間，將坐浴改為淋浴是較好的選擇。
第二項拒絕：謹慎用藥
現代醫學進步使得藥物應用日益普遍，但藥物在治療疾病之餘，也可能帶來不良影響。臨床觀察發現，許多藥物會對精子生成、男性性功能產生負面作用。影響程度取決於藥物劑量、服用時間長短等因素，個體差異也是重要關鍵。
臨床研究指出，以下幾類藥物對男性生育力的影響特別顯著：
1)腫瘤化療藥物：臨床證據顯示，絕大多數化療藥物都會導致男性不育的副作用。以環磷酰胺為例，此藥會破壞睾丸的生精細胞，降低生精功能；若在青春期使用，甚至可能造成睾丸萎縮。
2)降壓藥物：這類藥物的主要副作用是降低性慾，可能導致射精困難或無法射精。像是某些降壓藥物就可能引起陽痿與射精障礙等症狀。
