俗話常說：一滴精十滴血。然而透過對精子的化學檢測發現，其實精液裡的營養成分並不豐富，但精子卻十分敏感，很容易被日常生活中的各類因素所影響，造成畸變、突變甚至死亡。所以健康網特別提醒大家要改掉生活上的壞習慣，特別是正準備懷孕的男士，品質良好的精子對寶寶的健康至關重要！
一怕「高溫」
精子的發育需要較低的溫度環境，否則就會死亡。為了維持這種生理狀況，當環境溫度過高時，陰囊會擴張散熱面積；而在寒冷時，它會收縮以減少散熱，這樣就能保持陰囊的溫度低於體溫。如果男性喜歡洗熱水澡，會讓精子數量下降，可能引發不孕問題；
二怕菸酒
抽菸和過度飲酒是精子健康的大忌。有些男性的身體對菸草中的有害物質非常敏感，香菸含有的尼古丁會損害精子。澳洲有位化學專家指出，男性若能戒菸，血液中的性荷爾蒙就會提升。匈牙利有位醫學博士表示：抽菸男性的精液中，精子數量比不抽菸者少，而且異常精子的比例較高。如果成年男性每天抽菸30支，精子的活存率只有40%，同時精子畸形率也會上升。由此可見，長期大量抽菸是造成不孕的主要原因之一。過量飲酒不只會降低生殖腺機能，使精子染色體出現問題，進而導致胚胎畸形或生長發育不良。因此青少年階段就應該養成遠離菸酒的好習慣。成年後，即便無法完全戒除，也要注意避免過量。
